Инсульт. Почему надо пить воду по утрам?
Здравствуйте друзья и гости блога!
Долго не было новых постов по одной банальной причине – пришлось поваляться на больничной койке. Проклятый тромбик проскочил в мозг и скользом задел некоторые нервные окончания – начались проблемы со зрением, а именно двоение в глазах. Но, благодаря оперативной реакции моей жены (медика), была вызвана скорая помощь, которая также оперативно доставила меня в сосудистый центр, Проблема частично была решена уже к вечеру. За что огромное спасибо всем медикам, оказавшим мне помощь.
Пока 12 дней в больничке отлеживал бока, было время подумать о причинах наши болячек. И по законам Вселенной, когда начинаешь о чем-то думать, она обязательно даст тебе ответ. Погуглив интернет, нашел простое и понятное каждому объяснение этому, с чем я просто обязан поделиться со всеми, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Итак, перейдем к сути проблемы.
Нарушение мозгового кровообращения, то есть инсульт, входит в ТОП-10 заболеваний, приводящих к смерти. При этом по последним научным данным, инсульт, считающийся недугом пожилого возраста, стабильно «молодеет». Поэтому вопросы, от чего бывает инсульт, как диагностировать и как оказывать первую помощь, на сегодня актуальны для всех возрастных категорий.
Как правило, инсульты случаются по утрам. Почему? Этому есть простое объяснение.
У нормального человека за ночь почки, которые работают не останавливаясь, выводят из плазмы крови соли и токсины, выводя в мочу минимум 0,5 литра «грязной» жидкости и кровь при недостатке плазмы сгущается. Кровяные тельца слипаются в паровозики, и именно они перекрывают наши проблемные сосуды, препятствуя нормальному кровотоку в мозг, что впоследствии приводит к инсульту.
Поэтому первым делом после пробуждения необходимо, до похода в туалет, выпить 2 стакана воды (в идеале теплой, температурой около 40 °С). Почему теплой, а не холодной, как привыкли многие? Да потому, что наш организм устроен так, что пока жидкость не приобретет температуру тела, она будет находиться в желудке. Специальный клапан - сфинктер не пустит холодную воду и пищу в тонкий кишечник, где и происходит основное всасывание жидкости в кровь. Поэтому выпивая теплую воду, мы быстрее доставляем ее в кровь, разжижая плазму, тем самым уменьшаем вероятность возникновения тромба.
Но вернемся к почкам. В нашем теле постоянно происходят «темные делишки». Ему очень нужна уборка. Мы каждый день съедаем кучу продуктов, нашпигованных солями и токсинами. Пищевая промышленность делает все для того чтобы быстрее вырастить, дольше хранить и сделать невкусное вкусным. За последние 5 лет количество токсинов в продуктах выросло в 10 раз. Мы с каждым годом все больше и больше поглощаем этой гадости. А выводить все это должны почки. Должны. А если мы не пьем достаточного количества чистой воды, то все эти соли откладываются в костях, как в могильнике. А если еще добавить токсины, которые образуются при переработке белка и жиров в нашем организме, то получаем тотальный токсикоз. Причина очень проста – не хватает чистой воды для приборки. Получаем на выходе все признаки токсикоза: апатию, вялость и как ни странно, тягу к сладкому. И конечно последствия: запах изо рта, потливость, болезни суставов, кариес и даже защитное бесплодие у женщин. Да, да. Организм, постоянно находясь в пищевом токсикозе, даже боится подумать, что нагрянет еще токсикоз при беременности. Он с этим может просто не справиться и всячески препятствует зачатию – от спаек до снижения либидо.
Сколько же надо выпивать воды в день, чтобы убраться? Все слышали про 1,5 литра, но никто не знает почему?
Наше тело содержит 7 % крови. У среднего человека весом 70 кг – это около 5 литров. В крови: 40 % кровяных телец, а 60 % - плазма. Соответственно это 3 литра.
Человеку за сутки надо обновить половину плазмы, а это 1,5 литра чистой воды. Вот откуда взялась эта расхожая цифра. Поэтому каждому человеку в сутки надо выпивать как минимум 1,5 литра чистой воды. И это только для обновления плазмы, не считая жидкостей, необходимых для переваривания пищи. Но это тема отдельного разговора.
Когда же лучше пить, тоже важно. Для влажной уборки не годятся растворы, соки, супы, чаи. После них самих надо прибираться. Вы же не делаете уборку квартиры, окуная тряпку в соки – только в воду. А если мы поели и запили еду водой, во что превратится вода в желудке – в суп, в раствор. Значит, пить надо на голодный желудок или спустя минимум 2 часа после приема пищи. Но все-таки самая важная вода – утром!
Вывод: 2 стакана теплой воды утром и не меньше литра в течение дня. Ставите в начале дня на рабочем столе бутылочку с водой и выпиваете ее до обеда, После обеда наполняете ее вновь и через 2 часа – выпиваете ее до конца рабочего дня.
В общем, вопрос пить или не пить - не стоит. Лучше вовремя попасть на планерку, чем не вовремя в больницу!
Пожалуйста, берегите себя. Все только начинается.
Будьте здоровы!
Дорогие читатели и мои друзья, я всегда с большим интересом читаю все ваши комментарии к моим статьям. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.
Буду вам признателен, если вы скажете "Спасибо". Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями.
И не забудьте понравившуюся статью добавить себе в закладки.
С Любовью и теплотой к вам, Валерий Жданов.